Hjälpsamma väggdagsväxter - Hur hjälper växter till sömnproblem
I århundraden har människor använt örter för att få dem att sova. Dessa örter kan vara i form av te eller aromaterapi, och ja, många av dessa växter hjälper dig att sova.
Kamomill och citronmelisse är till exempel kända för sina lugnande egenskaper och hittar vägen till lugnande te till denna dag. Lavendel har också länge använts som en lugnande ört, men hur är det med andra växter som hjälper dig att sova?
Vilka växter hjälper dig att sova bättre?
Förutom flera örter finns det andra växtlänningar som kan hjälpa dig att få "ZZZ: er." Några av de bästa växterna för sömn behöver inte vara trätt eller markas upp. Ta till exempel jasmine. Som den behagliga doften av lavendel har jasmin en lugnande effekt både på själ och kropp. Plus, som inte älskar de underbara rosa till elfenben blommar?
En annan vacker blom med en ambrosial doft är gardenia. Som lavendel och jasmin används gardenia ofta i badsalt, ljus och andra aromaterapiprodukter. De ser och luktar lika fantastiskt, men det är inte deras enda fördel. Studier tyder på att gardenia är lika potent som valium och fungerar som ett naturligt lugnande medel.
De bästa planterna för sömn kan bara vara dina genomsnittliga krukväxter, som förresten är allt annat än genomsnittliga. Krukväxter inte bara rena luften utan också fylla på syre som kan hjälpa till en bättre natts sömn. Aloe vera är en vanlig krukväxt som odlas för inte bara dess skönhet utan för dess medicinska användning. Aloe släpper också syre på natten, en sällsynthet, eftersom många växter släpper ut syre under dagen. Dessutom är aloe mycket lätt att ta hand om.
Med ett mindre än önskvärt namn för vissa har ormplantan ändå sömninducerande egenskaper. Liksom aloe avger ormväxter syre på natten och enligt NASA är det en av de 10 luftrenande växterna..
En annan rekommendation från NASA är engelsk murgröna. Det minskar luftburna mögel och är ett utmärkt val för de med allergier eller astma. Gerbera tusenskönor, med sina glada blommor, minskar också luftburna föroreningar och ökar syre på natten.
Ytterligare läggdagsväxter som hjälper dig att sova
Det finns ingen anledning att se högt och lågt efter de bästa växterna som hjälper dig att sova. Om du har krukväxter alls har du antagligen växter som hjälper dig att sova. Vanliga krukväxter som fridslilja, gyllene pothos och spindelväxt anses alla för att hjälpa till att sova. Återigen, de rena luften och fylla på syre allt medan de tar utomhus in.
De bästa planterna för sömn beror också på din trädgårdsekspertise. Om du har en grön tumme, så är växter som hjälper dig att sova men vara lite mer försiktiga, till exempel gardenia och gerbera daisy, åt dig. Men om du inte kan växa gräs kan du prova något mer idiotsäkert som aloe vera eller ormväxt.
