Vad är aromaterapi Läs om hur du använder växter för aromaterapi
Doft har en transporteffekt genom att den kan lugna sinnet eller krama sinnena. Detta är grunden för aromaterapi, där naturligt härledda oljor används för specifika effekter på kroppen. Trädgårdsmästare beväpnade med aromaterapiinformation kan prova sin egen hand på att göra kosmetika, parfymer och concoctions för wellness. Det finns många enkla recept som använder växter som finns i de flesta köksträdgårdar med potential att balansera sinne, kropp och ande.
Den gamla praxis att använda destillerade oljor i bad, inandning, massage, ljus, ansiktsbehandlingar och mer kallas aromaterapi. Fördelarna med aromaterapi varierar beroende på individ, men många utövare hävdar att de kan omfatta sådana effekter som stresslindring, sår- och värkesalvor, antiseptiska egenskaper, sömnförstärkare och till och med smärtlindring. Andra gör mer specifika påståenden relaterade till behandling av alopecia, förstoppning, psoriasis, depression och till och med fördelar som uttrycks under förlossningen.
Under nästan 6000 år har kineserna, grekerna, romarna, egypterna och indierna använt aromaterapi i ritualer, andliga retreater, medicinskt, hygieniskt och terapeutiskt syfte. Idag använder moderna aromterapifolk oljorna på många sätt medan marknadsföringsvärlden har omfamnat rörelsen med eterisk olja i form av kosmetika och ljus.
Utnyttja aromaterapi i trädgårdar
Många av oss kan helt enkelt promenera utomhus och hitta grunderna för aromaterapoljor.
- Lavendel är en vanlig olja som finns för att lindra stress och främja lugn. Rose ger liknande svar.
- Mintoljor kan lindra upprörda magar och förbättra matsmältningen, medan citrusoljor som apelsin och citron kan stärka immunförsvaret.
Att använda växter för aromaterapi är ganska vanligt vid sådana dagliga aktiviteter som att lägga till doftande oljor i badet. Mindre vanliga oljor införlivas också i aromaterapibehandlingar som:
- Rökelse
- Bergamott
- Sandelträ
- Patschuli
- Teträdolja
I naturaffärer som är allmänt tillgängliga kan du hitta oljor från växter som:
- Mandel
- Salvia
- Rosmarin
- Geranium
- Eukalyptus
Medan många av oss inte har färdigheter eller tålamod för att utvinna växtoljor, kan utnyttja aromaterapi i trädgårdar börja med något så enkelt som att lägga till rosenblad i badet eller göra en lugnande sömnkudde av lavendelblommor.
Ytterligare information om aromaterapi
Användningen av aromaterapi av yrkesmän kan lugna och lugna men menas också att balansera sinne och kropp och öka känslomässigt tillstånd. I hemmet är det mer troligt att du njuter av den behagliga doften av färska blommor eller andas in den härliga ångan från en kopp pepparmynta eller kamomillte. Dessa enkla nöjen kan främja en känsla av välbefinnande och frigöra dagens stress.
Även om det inte är en vetenskaplig vetenskap, har modern aromaterapi utvecklat ett respektfullt godkännande inom det medicinska, psykologiska och kosmetiska området. Mycket studie pågår hur processen fungerar. Vetenskapen är tunn men det verkar som att aromen från enskilda växter utlöser svar i våra hjärnor. Oavsett hur det fungerar är fördelarna med att hålla sig med naturliga medel för hälsa och välbefinnande legendariska.
