Trädgårdsskötsel och missbruk - hur trädgårdsskötsel hjälper till att återhämta sig

Hjälp missbruk med trädgårdsskötsel bör endast göras efter eller medan du får professionellt stöd. Detta är en allvarlig sjukdom som bäst behandlas av professionella inom mentalhälsa och missbruk. Används som stödjande terapi eller aktivitet kan trädgårdsskötsel vara mycket användbar.

Trädgårdsskötsel är en hälsosam aktivitet för att ersätta drog- eller alkoholanvändning. Människor i återhämtning uppmuntras ofta att ta upp en eller två nya hobbyer för att fylla i extra tid på gynnsamma sätt. Trädgårdsskötsel kan bli en distraktion från begär och negativa tankar, vilket kan hjälpa till att förhindra ett återfall. Nya kunskaper i att skapa en trädgård främjar självförtroende och skapar en viktig känsla av syfte.

Att skapa en grönsaksträdgård kan hjälpa någon i återhämtning att starta en hälsosammare kost. Trädgårdsskötsel ger fysisk aktivitet för att förbättra den allmänna hälsan. Att spendera tid utomhus och i naturen förbättrar måtten på fysisk och mental hälsa, inklusive att sänka blodtrycket, minska stress, öka immunförsvaret och minska ångest och depression. Trädgårdsskötsel kan också fungera som en typ av meditation under vilken en person kan reflektera och fokusera sinnet.

Trädgårdsskötsel för återhämtning av missbruk

Trädgårdsskötsel och missbruk återhämtning går hand i hand. Det finns många sätt du kan använda denna aktivitet för att främja återhämtning. Till exempel kanske du bara vill starta trädgårdsarbete i trädgården. Om du är ny på trädgårdsskötsel, börja små. Arbeta på en blomsterbädd eller starta en liten grönsakslapp.

Du kan också använda trädgårdsskötsel för att återhämta missbruk på ett mer strukturerat sätt. Överväg att ta lektioner genom ett länsförlängningskontor, lokal plantskola och trädgårdsskötsel eller genom en anläggning som erbjuder öppenvård och eftervårdstjänster. Många rehabiliteringscenter har pågående program för personer i återhämtning, inklusive klasser med aktiviteter som trädgårdsskötsel och gruppstödssessioner i trädgården.