Vanliga Ginseng använder vad som används för Ginseng
Ginsengrättsmedel ses ofta i holistiska eller naturliga hälsokostbutiker. Den kan vara rå men säljs vanligtvis i en drink eller kapsel. På asiatiska marknader finns det ofta torkat. Det finns många påstådda användningar för ginseng, men inga faktiska medicinska bevis för dess effekter. Icke desto mindre är ginsengrättsmedel stora företag och de flesta studier verkar enas om att det faktiskt kan bidra till att minska förekomsten och varaktigheten av förkylningen.
Beroende på var du bor kan ginsenganvändningar köra gamut från aromterapi till ätbara delar och vidare till annan hälsohantering. I Asien finns det ofta i te, läsk, godis, tandkött, tandkräm och till och med cigaretter. I USA säljs det främst som ett tillägg, främjat för dess förbättrande egenskaper. Bland de fördelar som tilldelats är:
- Ökad kognitiv förmåga
- Förbättrat immunsystem
- Förebyggande av andningssymptom
- Förbättrad fysisk prestanda
- Lägre blodtryck
- Skydda mot stress
Mer motiverade användningar för ginseng hävdar att det är effektivt att skydda kroppen från strålning, dämpar symtomen förknippade med tillbakadragande, stoppar blod från att förtjockas och stärker binjurarna.
Hur man använder Ginseng
Det finns inga rekommenderade läkare för användning av ginseng. I själva verket har FDA många listade hälsobedrägerier och det är inte ett erkänt läkemedel. Det är emellertid godkänt som ett livsmedel, och National Institute of Health släppte en gynnsam rapport från 2001 om att anläggningen hade antioxidantfördelar.
De flesta användare tar det i form av ett tillägg, vanligtvis torkat och krossat i en kapsel. Alternativ medicinpublikationer rekommenderar 1 till 2 gram pulveriserad rot 3 till 4 gånger per dag. Det rekommenderas endast för några veckor. Biverkningar inkluderar:
- irritabilitet
- yrsel
- torr mun
- blödning
- hudkänslighet
- diarre
- delirium
- kramper och anfall (extremt höga doser)
Tips om skörd av vilda ginseng
Ta alltid kontakt med dina lokala skogsförvaltare för att försäkra dig om att det är lagligt där du skördar. Du hittar ginseng på skuggade platser där lövträd med stora löv är framträdande. Jorden blir humig rik och måttligt fuktig. Ginseng måste skördas endast när den är tillräckligt gammal.
Helst skulle växten ha uppnått 4-stegets tillväxtstadium där den har haft tid att utsäda. Detta indikeras av antalet blad som är sammansatta. Amerikansk ginseng uppnår i genomsnitt 4-steget på 4 till 7 år.
Gräv försiktigt runt plantens botten så att de fina hårstrån på rötter inte skadas. Skörda bara det du kan använda och lämna massor av mogna växter för att producera utsäde.
varning: Innehållet i den här artikeln är endast avsedd för utbildning och trädgårdsskötsel. Innan du använder eller intar någon Ört eller växt för medicinska ändamål eller på annat sätt, vänligen kontakta en läkare, medicinsk växtläkare eller annan lämplig professionell för rådgivning.
